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366日誰でもできる韓方養生訓《第7》

【366日誰でもできる韓方養生訓】
《第7》長寿の秘訣1 「少食」

食べものが溢れている現代
昔の人よりかなり食べる量は増えてます

しかも身体に悪いものが溢れてる

食べものが一度にたくさん入ってきたり
常に間食などで絶え間なく入れ続けることで

身体のエネルギーは消化活動に集中し続ける

そうなると身体全体のバランスや循環は
どうなるでしょうか?
食べる量や頻度を少なくし
食べる質を高めることに注力する

質とは高価なフルコースでも高級食材でもないんです

ただ自然からの恵みをいただくこと
旬を意識すること

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